世界保健日的由来 世界保健日怎么来的
2022-11-08 花生人 【 字体:大 中 小 】
每年的10月13日是世界保健日。1946年,世界卫生组织正式成立,总部设在日内瓦,并于7月22日正式批准了由61个国家签署的世界卫生组织《世界卫生组织法》。在第二次世界卫生大会上依《世界卫生组织法》正式确立了“世界保健日”。
每年世界保健日都要选择一个与公共卫生领域相关的主题,旨在提高全世界公众对这一保健领域的认识。“世界保健日”期间,包括我国在内的世界卫生组织各会员国,都举行纪念活动,推广和普及有关健康知识,以提高人民健康水平。
平时如何保健
养成良好的饮食习惯。早饭要吃好中午要吃饱晚餐要吃少,早上空腹喝杯温水,疏通肠道,排毒养颜。首先早上尽量选择清淡食材,早上吸收好,大部分营养元素都可以吸收。
午饭要按时吃,注意搭配,荤素搭配,粥汤搭配等。晚餐一定要少吃,少油少盐,七点之后就不要再吃东西,九点后就尽量少喝水,晚餐最好六点之前吃。
养成运动的习惯。上班族时间少,压力大,身体问题多。适当的运动,可以缓解压力疲劳,提高抵抗力,缓解便秘紧张忧虑等不良的精神状态,治疗便秘,长痘,腰酸背疼等问题。比较不错的运动有慢跑30分钟以上,深蹲,平板撑,卷腹,开合跳,跳绳等。
猜你喜欢
史记中的腐刑是什么 历史上的腐刑是什么意思
汞金属的用途 汞金属有什么用途
买椟还珠的道理 买椟还珠的寓意
五脏六腑指的是什么 五脏六腑的主要功能
马桶移位器如何安装马桶移位器安装注意事项 马桶移位器怎样安装马桶移位器安装注意事项
铁生锈是什么变化 铁生锈是什么变化过程
去泰国旅游要带什么 去泰国旅游需要带什么
越国怎么灭亡的 越国是如何灭亡的
办公家具配套有哪些 办公家具配套有什么
图形与图像的区别 图形与图像的区别是什么
清蒸多宝鱼的做法
吐鲁番早餐美食有哪些 吐鲁番早餐吃什么
全麦南瓜马芬怎么做 全麦南瓜马芬的做法
澳门有哪些老字号 澳门老字号有哪些
糯米酥虾的做法 糯米酥虾怎么做
鱼丸汤的做法
苹果手机猪头特效怎么弄 手机猪头特效在哪里
支付宝全家福怎么得 支付宝全家福如何得
苹果11pro max发热怎么解决 苹果11pro max发热如何处理
duaaloo什么手机型号 duaaloo手机型号是什么