臭豆腐的营养与危害 吃臭豆腐有什么危害
2022-12-15 花生人 【 字体:大 中 小 】
营养:①臭豆腐中富含植物性乳酸菌,具有很好的调节肠道及健胃功效;②臭豆腐以蛋白质含量略高的黄豆为原料,经发酵后,蛋白质分解为各种氨基酸,又产生酵母等物质,所以有增进食欲,促进消化的功效。危害:①豆制品在发酵过程中会产生色胺等胺类物质,时间长了可能与亚硝酸盐产生作用,生成强致癌物亚硝胺;②臭豆腐制作过程中不仅会产生一定的腐败物质,还容易受到细菌污染,轻者会引发人体胃肠道疾病,重者还会导致肉毒杆菌大量繁殖。
营养
臭豆腐是中国很有特色的小吃之一,而且制作方式也因地方不同而有所差异,目前臭豆腐普遍被认为是不健康的食物,其实臭豆腐中富含植物性乳酸菌,具有很好的调节肠道及健胃功效;臭豆腐以蛋白质含量略高的黄豆为原料,经发酵后,蛋白质分解为各种氨基酸,又产生酵母等物质,所以有增进食欲,促进消化的功效。
危害
很多人都认为臭豆腐这种小吃是对人体有危害的,起码从健康的角度来看对人体是无益的,豆制品在发酵过程中会产生甲胺、腐胺、色胺等胺类物质以及硫化氢。它们具有一股特殊的臭味和很强的挥发性,多吃对健康并无益处。此外,胺类物质存放时间长了,还可能与亚硝酸盐作用,生成强致癌物亚硝胺;臭豆腐制作过程中不仅会产生一定的腐败物质,还容易受到细菌污染,轻者会引发人体胃肠道疾病,重者还会导致肉毒杆菌大量繁殖,从健康角度考虑,还是少吃为妙。
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